ダイエットの方法について

筆者は、身長183cm・体重60kgの超ヒョロヒョロ体型で、どんなに沢山食べても
太ることが無かったので、一生ダイエットとは無縁かななどとは思っていたんですね。

ところが、30代になってから、体型はそのままで徐々にお腹だけが出っ張ってきて、
ちょっとカッコ悪い状態になっちゃっています。

どんなに痩せている人でも油断は禁物ですよね。
同じ体型の若い人たちには、特に忠告しておきたいと思います。

普段から運動とかしていると良いのでしょうけど、なかなか面倒だったりもして。
寝る2時間前にはお腹に何もいれない、というルールも自分で立てたりはしてるのですが、
何しろ自分自身には甘いものでなかなか守れずにいます。

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